刚参与健身，要科学选择运动项目

作者：郑修

来源：开卷有益.求医问药, 2020, (10): 50-51.

<正>随着人们强身健体意识的增强,这些年来,越来越多的人加入到体育运动的行列中,大家对健身运动的热情也是越来越高涨。健身房里、体育场馆里、公园广场上……到处都有人们健身运动的身影。健身运动俨然已经成了当下流行的生活方式之一。大家都想通过健身运动来保持一个完美的身材或是让自己拥有健康的身体,但是要注意的是,每个人的身体情况不同,运动也要讲究科学的锻炼方式,一定要选择适合自己的健身方式。生命在于运动,运动贵在坚持。