疫情防控的特殊时期,教师承担着特殊的教育使命,在线教学、在线学生管理的挑战与压力并存,加之工作和生活交织在一起,难免会疲于应付,可能会出现相应的情绪问题,而教师自身的情绪往往容易被忽视,影响其身心健康和工作状态。教师可以通过学习情绪词汇、情绪表征,借助情绪温度计及时准确地识别和评估情绪,从而理解情绪、接纳情绪、控制情绪,再到利用情绪,不断地调整内在的认知,平衡生活与工作,并积极地行动,提升自我价值,坚定自我信念,这是调控情绪的有效途径。
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