低氧运动对肥胖成人身体成分和胰岛素抵抗影响的Meta分析

作者：王盼; 赵华; 张传勇

来源：湖北体育科技, 2024, 43(01): 52-59.

DOI：10.3969/j.issn.1003-983X.2024.01.010

• 低氧运动
• 肥胖
• 胰岛素抵抗
• 身体成分
• Meta分析

目的 运用Meta分析定量评价低氧运动对肥胖成人身体成分和胰岛素抵抗的干预效果。方法 在中英文数据库中检索低氧运动与肥胖相关的随机对照试验，并运用Stata14.0进行数据分析。结果 研究共纳入24篇文献、548名受试者。Meta分析结果，相对于常氧运动，低氧运动对减轻肥胖者的体重（WMD=-1.60,p<0.05）、降低体脂率（WMD=-1.21,p<0.01）具有显著优势。低氧运动对胰岛素抵抗（ES=-0.22）、空腹胰岛素（WMD=-0.24）和Hb A1c(WMD=-0.27)的改善效果达到小效应量，对改善空腹血糖（WMD=-0.03）无明显差异。调节变量结果，在1 500～3 500 m进行运动对改善体重、体脂率效果最明显（WMD=-1.60,p<0.05;WMD=-1.21,p<0.01）。≥4周运动对改善体重、体脂率效果最明显（WMD=-1.90,p<0.05;WMD=-1.31,p<0.01）。每周≥300 h对改善体重、体脂率效果最明显（WMD=-1.92,p<0.05;WMD=-1.41,p<0.01）。结论 低氧运动可以改善肥胖者的身体成分。在1 800～3 500 m海拔高度的低氧环境中进行锻炼，达到4周，每周至少300 h对改善肥胖者身体成分的效果显著。

• 单位
  华中师范大学; 武汉生物工程学院