孩子饮食勿放纵 合理调控助健康

来源：湖南中医杂志, 2021, 37(07): 156.

<正>老话说"若要小儿安,三分饥和寒",老话大家都记得,道理也都懂,但是,真正能做到的,却并不多。好多家长唯恐孩子吃得不够多、穿得不够暖,结果消化不良、感冒、咳嗽等各种问题就找上门来了。经常听到很多家长在抱怨孩子不好好吃饭,挑食得厉害,总是没胃口。出现这种情况,家长应首先从自身找原因。譬如,孩子小的时候,有的家长觉得孩子吃饭不好,就一直追着喂;还有的家长甚至把吃饭与奖励联系在一起,给孩子说吃完这些就带孩子去玩什么或买什么;有的家长对孩子的要求从来不说"不",只要孩子喜欢,各种垃圾食品准备得比正餐都丰富。时间长了,孩子养成了不好好吃饭的坏习惯。