优秀短跑运动员孔令微备战田径世锦赛赴美训练安排研究

作者：詹晴晴; 陈超^*; 宋金庄

来源：山东体育科技, 2021, 43(03): 28-32.

DOI：10.14105/j.cnki.1009-9840.2021.03.006

• 短跑
• 孔令微
• 赴美训练
• 技术诊断
• 体能短板
• 以赛代练

采用个案研究、专家访谈、数理统计等研究方法,对孔令微备战世锦赛赴美期间训练安排情况进行系统分析,以期借鉴国外优秀教练员雷诺训练经验,为我国女子短跑运动员训练提供新思路,为接力兼项运动员训练提供参考依据。结果表明:孔令微赴美期间共安排三个阶段的训练,第一阶段安排大量技术诊断训练工作,贯穿全周的一般体能训练,有助于补充体能短板和恢复体能水平;第二阶段主要训练安排围绕弥补孔令微起跑技术和爆发力短板展开,技术训练手段多样且高效,体能训练手段丰富且针对性强;第三阶段的训练以赛代练,检验训练效果,同时查找训练中存在的不足。

• 单位
  唐山师范学院; 中国戏曲学院