快速伸缩复合训练对提高跆拳道运动员下肢爆发力的应用研究

作者：华夏; 武加文; 高万苓

来源：体育视野, 2020, (09): 50-51.

• 快速伸缩复合训练
• 跆拳道
• 爆发力

快速伸缩复合训练是一种能提高爆发力的训练方法。竞技跆拳道是以腿法为主,拳脚并用,在竞赛的规则限制情况下进行攻防技术运用并且得分的比赛项目,需要跆拳道运动员具备良好的下肢力量爆发力。文章通过文献资料法、逻辑分析法、定性分析法,对快速伸缩复合训练对跆拳道运动员下肢爆发力的影响进行理论分析,拓展推进跆拳道训练方法的创新实践,为跆拳道竞技能力提高的训练方法提供理论依据。