晨练后别睡“回笼觉”

作者：孙士斌

来源：恋爱婚姻家庭.养生, 2015, (02): 14.

• 生物钟

<正>不少老年人在晨练后喜欢睡"回笼觉",以为这样是劳逸结合,可补充睡眠。其实这种行为不利于健康。首先,晨练后全身肌肉和各个脏器都处于活跃状态,神经系统和内分泌腺的功能也都非常兴奋,此时如果立刻睡个"回笼觉",使神经由兴

• 单位
  河北医科大学第一医院