掌握解压要点可缓解压力

作者：宋玲玲

来源：家庭科技, 2019, (01): 29.

<正>有关专家研究发现,持续数分钟、数小时的急性压力能强化免疫功能,但持续数周、数月、数年的长期压力则会损伤免疫机能,影响健康。专家从人体易受压的部位进行分析并提出解压要点,希望对您有用。大脑受压:易老痴研究显示,如果中年时期经历过离婚、寡居、严重疾病、失业等压力事件,日后患上认知障碍症的风险会非常高。解压要点:微笑会刺激大脑回路,多结交爱笑的朋友、观看搞笑视频、数念珠、编织衣物等具有放