按摩鼻子防感冒

作者：孟昭群

来源：长寿, 2019, (07): 23.

• 嗜睡症
• 老年人

<正>每当气温变化时,很多人的鼻腔黏膜受到冷空气的刺激,特别容易伤风、感冒,出现流鼻涕或鼻塞、鼻痒等不适。此时,如果能时常按摩、揉搓鼻子,即可疏通经脉,宣导气血,缓解或去除鼻子的不适症状。按摩鼻子手法简便,可收到良好的效果:推擦鼻梁右手食指指面放在鼻尖处,以顺时针和逆时针方向交替揉动,各进行30～50圈;再由鼻尖推向鼻根,由鼻根拉回鼻尖,上下来回推揉20～30次。每日2～3遍。每天坚持进行可预防和缓解感冒、鼻塞、过敏性鼻炎等症。

• 单位
  济宁医学院附属医院