学会接纳不舒服的感觉

作者：杜学峰

来源：家庭医学, 2018, (12): 45.

<正>嘉惠即将博士毕业,但她的论文送往外审后一直没有消息。由于毕业时间不能确定,她在投资银行的工作职位申请也一波三折,为此焦虑不安。家人都在尽力地安抚她:"好事多磨!你耐心等待吧!"她觉得家人都在用老套的话语来敷衍自己,实际上,他们也丝毫没有能力来帮助自己解决问题,只是空头抚慰。所以她的焦虑情绪一直都很强烈。后来,这种需要他人给予自己一个合适的情绪出口的欲望越来越强烈,而家人的"无能"让她的内心越来越充满失望、愤怒和烦躁的情绪。