“偷走”睡眠的原来是它

作者：韦璇

来源：大众健康, 2022, (09): 27-28.

<正>睡觉先睡心，改变不良的睡觉心态，正视焦虑问题，才能一步一步解决睡眠障碍。工作业绩压力大、夫妻感情不和、孩子老是生病……32岁的张女士近一年来感觉“压力山大”，睡眠质量也越来越差，有时候好不容易睡着了，又被轻微声响吵醒。她以为忍忍就过去了，谁知情况越来越严重，她的心情也越来越焦虑。

• 单位
  厦门市仙岳医院