运动对抑郁症的干预作用及机制研究进展

作者：马坤; 刘金美; 付翠元; 张虎; 贾绍辉^*

来源：中国体育科技, 2020, 56(11): 13-24.

DOI：10.16470/j.csst.2020132

• 抑郁症
• 运动干预
• 细胞因子
• 神经递质
• microRNA

抑郁症是一种临床较为常见的精神类疾病。流行病学资料提示,近年来,抑郁症的发病率呈现快速增加趋势,导致的经济负担越来越重。尽管抑郁症的传统治疗方法(药物治疗、物理治疗以及心理干预)发挥了积极效应,但是仍然存在一定的局限性,如药物副作用、治疗费用高等,因此依从性较差。运动疗法则具有副作用少、经济实惠、操作可控等诸多优势,成为多个指南中推荐的治疗手段。研究综述了运动疗法在抑郁症中的干预作用及相关机制,包括运动类型、运动强度以及运动频率等因素对抑郁症运动干预效果的影响,运动干预方案,对抑郁症运动干预机制的探讨。综述发现,有氧运动是更广泛的抑郁症运动干预类型,干预强度通常采取50%～85%最大心率,运动频率推荐3～5次/周。运动干预抑郁症的机制主要为调节细胞因子产生、增加神经递质释放、抑制炎症通路、维持线粒体功能、减少海马神经细胞凋亡和介导microRNA表达。

• 单位
  武汉体育学院