探究体育锻炼对大学生心理健康的影响

作者：高芳

来源：智库时代, 2018, (36): 292.

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• 心理健康
• 体育锻炼

法国启蒙思想家伏尔泰提出"生命在于运动"的至理名言。坚持体育运动,不仅可以增强体育,预防生病。对于学习压力越来越严重的大学生来说,进行适当的体育训练是颇有益处的。提高运动素质的同时,放松紧张的学习,帮助智力水平得到一定的发挥。本文运用文献资料法,访谈法,逻辑分析法等研究方法分析体育锻炼对大学生心理健康的影响进行了研究,认为体育锻炼对大学生心理健康具有积极的影响.这种影响因锻炼的类型,负荷的大小,频率与持续时间等的不同而有差异.建议大学生要采取多样化的体育锻炼方式,科学合理的进行体育锻炼。提高生活和学习的效率。

• 单位
  平顶山学院