“少年强中国强,体育强中国强”。要树立健康第一的教育理念,帮助青少年学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。青少年学生有些运动方法、内容、运动营养等方面不够科学造成运动损伤,针对这些问题,试图找出一些有效的运动方略和科学的运动营养运用,以提高运动效果,避免运动损伤发生。