体能教学是高中体育与健康课程当中的重要内容之一。根据课程标准的要求，体能教学聚焦于“教会、勤练、常赛”。因此，对体能教学进行创新优化，对提高教学效率与效果具有重要的意义。本文通过文献资料与教学实践经验总结，提出现阶段高中体育与健康课程在体能教学过程中存在的问题，并针对所存在的不足提出以生为本确定课程内容、设计个性化教学计划、加强体育教师专业培训、提高学生体能练习重视度的优化对策。
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