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摘要
立定跳远是常见的一种运动,它能够很好地锻炼人的爆发力、跳跃能力和协调能力,立定跳远的四个动作过程分别是加速、起跳、腾空、落地,对这四个过程进行了分解,提示了技术动作的物理原理,希望让练习者更好地掌握立定跳远技术,提高自身的运动成绩,达到锻炼自我,强身健体的目的。
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立定跳远是常见的一种运动,它能够很好地锻炼人的爆发力、跳跃能力和协调能力,立定跳远的四个动作过程分别是加速、起跳、腾空、落地,对这四个过程进行了分解,提示了技术动作的物理原理,希望让练习者更好地掌握立定跳远技术,提高自身的运动成绩,达到锻炼自我,强身健体的目的。
