<正>有句老话说:"冬天动一动,少生一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。"在寒冷的冬季坚持体育锻炼,不仅增强体质,还锻炼了人的意志力。但是寒冷天气里锻炼有一定讲究,否则健身不成反而伤身。哪些运动项目适合冬天做呢?冬季健身有哪些注意点呢?耐寒锻炼好处多多在冬季进行耐寒锻炼要提前准备,要是等寒冷真正到来之后再考虑就为时已晚了。气温的变化是由高渐低循序渐进的,人们的锻炼也不应当一蹴而就,应当使身体逐渐适应寒冷。不要因为
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