电竞与运动对抑郁大学生体质量指数及睡眠质量的干预效果

作者：任盼红; 聂梦俭^*

来源：中国学校卫生, 2023, 44(08): 1190-1193.

DOI：10.16835/j.cnki.1000-9817.2023.08.016

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目的 探讨电竞、运动以及联合干预对抑郁大学生体质量指数(BMI)和睡眠质量的影响，为精细化改善抑郁情绪的治疗提供参考与建议。方法 2021年4月6日—7月16日，以河南师范大学大一至大四180名(有抑郁情绪者140名，身心健康者40名)非体育专业大学生为研究对象，随机分为抑郁对照组(35名)、抑郁电竞组(38名)、抑郁运动组(35名)、抑郁电竞运动组(32名)和正常对照组(40名);电竞组进行8周PC端电竞项目的干预，运动组进行8周跑步运动和高强度间歇训练(HIIT)运动结合干预，电竞运动组进行8周的电竞和运动干预，抑郁和正常对照组在相同时间正常学习生活不进行规律运动。采用匹兹堡睡眠质量量表(PSQI)、抑郁自评量表(SDS)评估不同方式干预前后的大学生抑郁情绪与睡眠质量水平。结果 干预8周后电竞组抑郁情绪和睡眠质量得分较干预前降低(t值分别为10.31,8.50,P值均<0.01),BMI较干预前差异无统计学意义(P>0.05);运动组抑郁情绪、体质量指数(BMI)和睡眠质量得分分较干预前降低(t值分别为13.74,8.53,8.10,P值均<0.01),电竞运动组3项指标均较干预前降低(t值分别为6.16,13.30,8.35,P值均<0.01)。结论 电竞、运动以及联合干预可改善抑郁大学生不良情绪，但对大学生的BMI没有影响，运动和联合干预可以改善大学生的睡眠时间。应积极利用电竞优势、联合运动措施改善大学生的心理健康。

• 单位
  河南师范大学; 新乡医学院三全学院