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摘要
低氧抗阻训练在运动训练领域的应用引起了学者的广泛重视，一次性低氧抗阻训练产生身体生理应激，长期低氧抗阻训练可引起肌肉重塑适应。通过分析国内外低氧抗阻训练研究，归类低氧抗阻训练模式，分析低氧抗阻训练后代谢产物、合成激素、肌肉力量、肌电积分及疲劳感觉等指标的变化，比较低氧抗阻训练与常氧抗阻训练的效果差异，初步探讨低氧抗阻训练产生效果的潜在分子机制。结果发现，不同抗阻训练经历并未对低氧抗阻训练效果产生影响。长期干预模式中，5周以上中小强度低氧抗阻训练（12%～16%氧浓度）相比常氧抗阻训练更容易提高力量。一次性运动干预中，中等强度上下肢组合低氧抗阻训练，比常氧抗阻训练诱发更强的身体应激，引起更多合成类激素的分泌。前期研究总体表明，低氧抗阻训练相比常氧抗阻训练存在优势，能更有效提高身体生理应激和力量素质。未来低氧抗阻训练研究，需要继续探索运动强度、间歇时间、训练周期及力量增长的生物学机制，进一步改进低氧抗阻训练模型，提高训练效果。
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单位天津体育学院; 上海体育学院; 国家体育总局
