提高中职短跑运动员爆发能力的方法探究

作者：卓冰冰

来源：现代职业教育, 2019, (24): 282-284.

• 中职短跑运动员
• 爆发力
• 方法

通过对中职学校16名校队短跑男运动员进行为期4个月的定负荷训练,并测得训练前与训练后数据,通过对比发现,传统训练组运动员并无显著性变化,但专项训练组运动员在立定跳远、原地纵跳摸高及100米成绩具有显著提升,且在4个月后的训练发现,专项训练组的运动员明显优于传统训练组的运动员。