预防面瘫 穴位按摩(二)

来源：湖南中医杂志, 2021, 37(01): 87.

<正>穴位按摩是预防、缓解面瘫的最好方式,可选择翳风、四白、风池等穴。步骤:闭上双眼,身体放松,用双手食指指腹同时按揉耳垂后耳根处的翳风穴,力度适中,按顺时针和逆时针方向各按揉20次;然后用双手食指指腹按压瞳孔直下1寸的四白穴,每次按压后停留3s,抬起后休息2s,如此反复20次;