7个秘诀，祝你减肥成功

作者：舟涛

来源：健康之家, 2020, (01): 24-25.

<正>新的一年拉开了序幕,无论在2020年,你是想减掉几斤、十几斤还是十几公斤体重,7个减肥秘诀可以帮助你快速达到安全减肥的目标。减肥秘诀1:不要仅仅依靠意志力很多人容易把饮食失调归咎于意志力不足。但意志力并不是你唯一可以使用的工具。它更像是生活失控时的安全网。仅仅依靠意志力,你的减肥努力可能会功亏一篑。例如,研究表明,努力不去想一些事情,比如说巧克力蛋糕,实际上会