毽子翻飞益处多

作者：梁丹丹; 甘琴; 壹图

来源：中老年保健, 2020, (05): 40-41.

<正>踢毽子是我国民间传统的体育健身活动,历史悠久。早在宋代,集市上就有专卖毽子的店铺,明清时期开始有正式的踢毽子比赛。毽子制作简单,用一小块布包住一个铜钱,上面扎上几根鸡毛,便制成了常见的鸡毛毽,也可用沙包代替:踢毽子的场地可大可小,不受空间限制,可在室内也可在室外;人数可多可少,既可独自运动,也可多人比赛,甚至还可设网开展毽子比赛,形式多样。