平衡性训练的基本原理及训练方法的设计

作者：李永超; 于文源; 薛姣; 张婧; 张贺

来源：体育教学, 2022, 42(09): 81-83.

• 平衡性
• 训练方法
• 静态平衡
• 动态平衡

在了解平衡性训练的基本原理与原则的基础上，设计平衡性训练方法就会得心应手。本文对平衡性训练的影响因素、分类方法、设计原则进行详细解析，通过基本原理设计一些典型的动作练习方法，以期为体育教师在设计平衡训练方法时提供帮助和引导。