初中长跑教学的实践意义和教学方法

作者：季海燕

来源：田径, 2022, (04): 42.

<正>一、初中阶段进行长跑教学的实践意义（一）锻炼健康身体，塑造坚韧品质长跑对于初中生来讲难度较大，但是长跑的实践功效显著，坚持长跑有助于学生心肺系统的发育，减脂塑形，塑造学生的坚韧品质。所以，在实际教学过程中，学生需要长时间的不断反复来克服身体上的肌肉酸痛和忍受一次次的失败，最终在一段的肌肉记忆中掌握正确的长跑技术，最终提高自身的心肺耐力和代谢水平，从而使自身长跑能力得到提升。这不断反复的过程中无形增加了学生挫折教育，在挫折中前进和学习。