养病，别忽视了体位

作者：郭旭光

来源：健康生活, 2022, (06): 35.

<正>在一夜的睡眠过程中，人是不可能保持一个睡姿到天明的，绝大多数的人是在变换着姿势睡觉，这样更有利于解乏和恢复体力。睡眠时，只要能迅速入睡，没有不舒服的感觉，开始时用哪一种睡眠姿势并不重要。不过，有些人则要讲究睡眠姿势，因为疾病的康复需要自身体位的配合，医学上称其为体位疗法。尤其对于在家服药休养或住院的慢性病患者来说，其在卧床休息时的体位需要自己或家人来掌握。