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摘要
搏击训练中最基础、最重要的在于人体核心区域力量训练,这种训练能够提高人体神经对肌肉的控制能力,从而使人能够完成高质量、高难度的搏击动作。本次研究以人体核心区域训练为重点,在搏击专项力量训练中引入核心区域力量训练理论。并比较训练前后核心区域力量情况、搏击技术情况、研究后人员运动损伤情况等,在提高人员核心区域力量水平的前提下,既为搏击人员专项力量训练的长久发展提供服务,又能为人体核心区域稳定性、协调性训练做出有效参考。
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搏击训练中最基础、最重要的在于人体核心区域力量训练,这种训练能够提高人体神经对肌肉的控制能力,从而使人能够完成高质量、高难度的搏击动作。本次研究以人体核心区域训练为重点,在搏击专项力量训练中引入核心区域力量训练理论。并比较训练前后核心区域力量情况、搏击技术情况、研究后人员运动损伤情况等,在提高人员核心区域力量水平的前提下,既为搏击人员专项力量训练的长久发展提供服务,又能为人体核心区域稳定性、协调性训练做出有效参考。
