腰痛的自我防治

作者：杨小平

来源：家庭医药.快乐养生, 2020, (01): 37.

<正>腰痛是一种临床常见症状,简单来说就是腰部一侧或双侧出现疼痛,常可放射到臀部、腿部。引起腰痛的原因很多,除运动系统疾病与外伤,其他器官的疾病也可引起腰痛(如泌尿系炎、盆腔炎等)。腰部受寒容易引发腰部筋脉拘挛收缩,降低人体对疼痛的耐受力,最终也会引发腰痛。腰痛若不及时治疗,或者防治不得当,就很可能加重,引起慢性的腰部损伤,甚至其他严重的疾病。因此,日常生活中加强自我预防很重要。本文主要讲述腰肌劳损和腰间盘突出的防治。