运动饮料你买对了吗

作者：张译丰

来源：江苏卫生保健, 2021, (06): 51.

<正>现如今,注重健康而坚持健身的人越来越多了,不少人在运动后还特意喝上一瓶"运动饮料"补充机体流失的电解质。但你买的所谓"运动饮料"真的是运动饮料吗?小心机体流失没补充,还越喝越胖。运动饮料需含电解质运动饮料是为使营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点,为机体补充水分、电解质和能量,可被迅速吸收的饮料。总结来说,就是能够同时补充水分、电解质和能量的,才是真正的运动饮料。