<正>一、精准选择练习内容，提高体能学练的合理性体能练习内容的选择，要结合动作技能形成规律、身体素质发展敏感期、运动项目特征、技术动作的关键环节等因素，从而提高体能学练的合理性。以快速跑能力为例，其是反应起动、加速、最大速度等方面能力的综合表现，需要结合反应速度、动作速度、
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