食取称意 衣取适体

来源：家庭医学, 2023, (12): 1.

<正>穿衣吃饭，是人生最基本的生活需求，自然也和人们的养生活动密切相关。因此，有关饮食与养生、衣着与养生的论述可以说铺天盖地，汗牛充栋。比如说吃什么食物最养生，如何吃最养生，等等；比如说春捂秋冻，夏丝冬裘，等等。其中有些知识很有道理，但有些却不敢令人恭维。比如说许多有钱人热衷于虫草、燕窝、海参、牛初乳、蜂乳、铁皮石斛等名贵的补品营养品，却未必能获得高寿；而多数百岁老人却是民间的普通劳动者，他们吃的是粗茶淡饭，穿的是普通衣着，