争做运动小达人

作者：仇灏; 秦陈

来源：小学生(快乐新读写), 2021, Z1: 14.

<正>跳绳是我喜欢的运动项目。这个项目很方便,只要一根跳绳,随时随地就可以开展锻炼了。闲暇之余,我会拿着跳绳到家楼下空旷的地方跳一跳。这既可以消除一天的学习疲劳,又可以增强体质,增加肺活量,锻炼身体的协调性和灵敏性。妈妈告诉我,这项简单的体育运动对人体的好处非常多。经过一段时间的刻苦操练,我跳绳从一分钟50个增加到110个,