摘要

<正>气功是调身、调息、调心三调合一的心身养生运动,调身可放松全身肌肉骨骼,调息可促进血液循环,调心可以存性养生、减少焦虑。接下来,为出现乏力、失眠、健忘的“阳康”者详细介绍可缓解症状的养生功法。