<正>剧烈运动后，正确补水可有效帮助身体维持机能，但若补水不恰当，可能会对身体造成损伤。太多太猛伤身体运动后一次性快速饮用大量的水，血液浓度迅速稀释，会给心脏带来巨大负担。尤其是刚运动后，心脏的负荷需要一定时间缓解，
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