与拖延和解

作者：周建

来源：科学大众(中学生), 2023, Z1: 80-83.

<正>你有没有常常感觉时间不够用，却又无力投入要完成的任务，于是一边享受着眼前短暂的快乐，一边为未来纠结、挣扎、焦虑、痛苦。拖延，就像一个黑洞，无声地吞噬着我们的生命。阿宁是一名初二学生，最近他心烦不已，来到学校的心理咨询室倾诉：“我想超越现在的自己，真的很想好好学习。但让我痛苦的是，好像我只能停留在‘想好好学’的层面，一旦要落实到实际行动上，就会觉得还没有准备好，会有各种事情来打扰，比如学习资料没有准备好，比如今天状态不好，比如这场球不能错过……总会有各种理由来‘拖延’。”