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摘要
在青少年短道速滑运动领域，高强度间歇训练作为一种潜在的体能训练方法备受关注。这种训练方法强调短时间内的高强度冲刺，有助于提高速度、力量和耐力，是青少年短道速滑运动员在竞技中取得成功的关键因素之一。然而为了充分利用高强度间歇训练的优势，必须面对一系列挑战，包括青少年的生长发育特点、心肺适应性的监测与调整、多元化训练方法的应用以及应急和康复计划的设立。通过综合考虑这些因素，能够确保训练既有效又安全，帮助青少年短道速滑运动员更好地准备比赛，提高他们的竞技表现，实现长期的体育成功。高强度间歇训练为青少年短道速滑运动员的未来发展提供了有力支持，具备广阔的前景。
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单位宁夏职业技术学院
