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摘要
新型冠状病毒肺炎(COVID-19)的防治工作正在进行当中,此次疫情来势凶猛,无论是社会大众还是医护人员,在遵循传染病防治原则前提下,应当采取适度的运动来改善自身免疫系统功能。而现实情况是,面对长时间居家自我隔离,大部分人群长期无法进行运动锻炼,会导致易感度提高,对疫情防控产生负面效应。有氧运动锻炼作为公认提升机体免疫力的有效方法之一,其生理机制一直是运动免疫学的热点话题。本文对相关研究进行归纳整理并加以分析,得出结论:在疫情期间不建议进行无规律大强度有氧或无氧运动,在保持合理饮食与睡眠的前提下居家进行长期低强度有氧运动对提高免疫水平才有实质性效益。
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