<正>当人们深陷困境无力自拔，长期依赖的亲人离去，亲密爱人背叛，支付不起高昂的心理咨询费用，甚至连做心理咨询的时间都没有；少数关系不错的人正好被疾病和工作压力折磨，在我们需要的时候无暇抽身；此刻，我们最需要的是理解和支持自己，而非自暴自弃。自我关怀一经提出就广受关注，持续研究呈井喷之势，众多学者证明：自我关怀可以减少焦虑、抑郁等负面情绪，提高整体幸福感。
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