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摘要
核心力量训练是力量训练的一种形式,强有力的核心肌肉群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。基于循序渐进原则和专项训练原则探讨了羽毛球训练中进行核心力量训练的原则,从核心力量训练有助于保持羽毛球运动员良好的身体姿态、有助于提升运动员身体的稳定性与控制力、有助于提升运动员肢体动作的协调性、有助于减少羽毛球运动中造成的损伤、有助于减少羽毛球运动中的能量损耗等五个方面对核心力量训练在羽毛球训练中的作用进行了分析。
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单位安徽机电职业技术学院
