吃对了,你离长寿目标更近了

作者：李齐菲; 李海龙

来源：大众健康, 2019, (03): 34-35.

<正>均衡营养,适量摄入,吃动平衡,健康长寿将不再遥不可及。健康长寿是我们每个人的愿望,科学合理的营养搭配无疑是构筑更高质量生命大厦的基石。从孕育直至终点,生命的每个阶段都有不同的营养需求。同时,在"民以食为天"的中国,吃更是成了头等大事。那么,在生活中如何吃,才能使我们离健康长寿的目标更进一步呢?

• 单位
  北京协和医院