功能性训练是时代创新的产物,其能够充分迎合不断提升的训练需求,并广泛应用于训练中,对于提升关节的柔韧度、增强身体的平衡性及核心力量的发挥具有更为直接的促进作用。可见,功能性训练对于健美运动来说具有更为积极的作用。同时我们也应联合传统的健美训练方法同步实施,在提升体能的同时还可促进素养的全面提升,更为创新体育人才训练模式指出了革新的方向。
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