维生素D不足怎么补

作者：陈辉; 简文杨

来源：家庭科技, 2019, (02): 29.

<正>很多人都知道,要预防骨质疏松,仅仅靠补钙是不行的,还要补充维生素D。那么,能否通过食补来补足维生素D呢?医生指出,维生素D是目前人类不能靠食物来获得足够补充的营养素。维生素D是一种脂溶性维生素,主要包括维生素D1、维生素D2、维生素D3、维生素D4和维生素D5 5种化合物,与健康密切相