中年体育运动爱好者膳食与营养研究

作者：高廷梅; 何浩文

来源：现代食品, 2023, 29(18): 127-129.

DOI：10.16736/j.cnki.cn41-1434/ts.2023.18.039

• 膳食营养
• 体育运动
• 中年人群

中年人群随着年龄的增长，身体机能会有所下降。运动是延缓人体衰老和提高身体健康水平的有效方法，合理膳食对身体健康也有重要贡献。本文旨在研究中年人群的膳食和营养情况，剖析不合理膳食的原因并提供科学的饮食建议，以帮助中年人群保持机体健康并提高运动表现。

• 单位
  山东师范大学