保持健康的好方法

作者：卢灿

来源：今日中学生(初一版), 2018, (25): 24-25.

<正>保持身体健康对我们很重要,但是你们知道保持健康的方法吗?第一,我们必须有健康的饮食习惯。例如,我们最好多吃蔬菜、水果,少吃肉类。不同种类的食物是必要的,这有助于我们均衡饮食。第二,多运动也有助于我们保持健康。我们可以步行上学而不是坐车去,还可以饭后和朋友散散步,这是保持健康的好方法。