通过近些年的体质健康测试数据发现，我国学生的体质呈下降趋势，如肥胖率增加体能下降等，因此初中生的身心健康问题必须得到重视，要督促初中生养成合理的锻炼习惯从而提高身心健康水平。本文主要以青川县部分中学初中生为研究对象，采用实验法、文献调查法、问卷调查法等对所在学校的初中生进行调查研究。进一步表明慢跑对促进初中生身体和心理健康有多方面影响，如提高学生身体抵抗力、改善睡眠质量，提高心肺功能等。
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