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摘要
<正>揉腹简单易行,自古以来都被中医学视作腹部养生的重点。唐朝的医药学家孙思邈,在《备急千金要方》中有写道,吃完饭后,用手按摩面部及腹部,可以使津液流通。进餐完毕后,应该散散步,再揉腹数百遍,可以帮助消食。后来,孙思邈又在《千金翼方》中再次强调了揉腹的重要性:"食毕摩腹能除百病"。南宋长寿诗人陆游也曾在多首诗词中提道,"解衣摩腹西窗下""解衣许我闲摩腹""摩挲便腹一欣然"。
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<正>揉腹简单易行,自古以来都被中医学视作腹部养生的重点。唐朝的医药学家孙思邈,在《备急千金要方》中有写道,吃完饭后,用手按摩面部及腹部,可以使津液流通。进餐完毕后,应该散散步,再揉腹数百遍,可以帮助消食。后来,孙思邈又在《千金翼方》中再次强调了揉腹的重要性:"食毕摩腹能除百病"。南宋长寿诗人陆游也曾在多首诗词中提道,"解衣摩腹西窗下""解衣许我闲摩腹""摩挲便腹一欣然"。
