“教育内卷化”现象的成因主要是功利性思想作祟、评价标准过于单一、优质教育资源还不够均衡。而“双减”时代的“教育内卷化”会造成家长焦虑难寻纾困之道,以及义务教育不平衡、不公平的风险性增强。只有消除“分数综合征”式的评价数据,重塑舆论环境,转“状元”文化为“人尽其才”新文化,追求教育公平,避免教育结果均等化,才能有效破解“教育内卷化”问题,使学生真正减负,家长真正减压。