厌倦了日常锻炼怎么办?

作者：王剑冰

来源：健与美, 2021, (05): 44-45.

<正>即使你喜欢自己选择的锻炼方式,连续几个月做同样的事情也会让人感到枯燥无味。虽然例行锻炼可以节省时间,减轻激励自己所需要的精神努力,但对一次又一次的重复性锻炼感到厌烦是正常现象。这就是健身爱好者要时不时改变一下锻炼方案的原因。