养生先养心

作者：詹顺初

来源：家庭医药.快乐养生, 2021, (10): 1.

• 心脏功能

<正>养生先要养心。心态好,精神就有纵观超脱的境界,心境经常处于欢快之中。这是养生的关键。我在学习科学养生的过程中,首要的体会是:欲养生,先养心。养心主要有三好处:有益身体健壮古人讲:"忧虑多,催人老。"还有言称:"人之心胸,多欲则窄,穷欲则宽。一笑失百忧。笑口常开,青春常在。"现在,越来越多的人注意心态养生了,还总结出保持身心健康的"10点子":即心胸宽阔点、笑口常开点、

• 单位
  兰州大学; 山西省人民医院; 国家发改委