现代五项新赛制背景下运动员睡眠质量问题的特点与应对

作者：曹忠荣

来源：体育科技, 2022, 43(06): 1-4.

DOI：10.14038/j.cnki.tykj.2022.06.032

• 现代五项
• 睡眠质量
• ASSQ
• 封闭管理

【目的】调查现代五项运动员的睡眠质量，从睡眠恢复的角度为帮助现代五项运动员更好地应对新赛制提供策略。【方法】使用运动员睡眠筛查问卷（ASSQ）分别在日常训练时期和训练基地因疫情防控封闭管理期间对27名和23名上海现代五项运动员进行测量。【结果】现代五项运动员睡眠困难平均得分属于轻微睡眠困难，85.1%的运动员没有或有轻微睡眠困难；睡眠类型不属于夜间型，日间功能接近中等水平，睡眠呼吸障碍发生率为14.8%，旅行睡眠问题发生率为33.3%；在影响睡眠的生活习惯上，74.1%的现代五项运动员每个训练日午睡，70.4%的几乎不饮用含咖啡因的饮品，33.3%的每日睡前1小时使用电子产品。【结论】现代五项运动员不存在比较严重的睡眠质量问题。睡眠困难和睡眠类型与年龄有关，而日间功能存在性别差异。现代五项运动员睡眠呼吸障碍发生率较低，但是旅行睡眠问题发生率较高。在封闭管理的影响下，现代五项运动员的日间功能会受到损害。在日常管理中需要有针对性地加强睡眠卫生教育与睡眠监控。